Primera inserción

En mis anteriores entradas he hablado de tres pasos importantísimos antes de intentar cualquier inserción en nuestra vagina, que son: la relajación, los ejercicios de Kegel y la visualización y exploración de nuestra zona genital. Una vez que ya estemos cómodas realizándolos con regularidad, estamos listas para intentar introducir un objeto muy muy pequeño en nuestra vagina, y así demostrarnos a nosotras mismas que estamos comenzando a controlar el grupo muscular PC.

¿Qué necesitamos?

• 1 hisopo o qtip o bastoncillo
• Lubricante a base de agua
• Un espejo
• Una toalla
• Agua
• Papel higiénico

Conociendo lo que no podemos ver

Antes de intentar penetrar tu vagina con dedos, un tampón, un dilatador o sonda vaginal, debemos conocer muy bien su estructura interna. Mientras más conocimiento tengamos acerca de eso que no podemos ver, mayor va a ser nuestra seguridad al intentar llevar a cabo un tratamiento físico para superar el vaginismo.

Partes de la anatomía interna

Aunque probablemente hemos leído y aprendido desde que estamos en el colegio sobre nuestro aparato reproductor, es importante repasar ciertos aspectos que quizás no tomamos en cuenta a la hora de imaginarnos una penetración.